Bir Lokması Kalp Krizini Önlüyor: İşte Kalbe İyi Gelen Besinler...
Kan damarlarını etkileyen kardiyovasküler hastalıklar, içerisinde kalp krizi ve felci bulunduran geniş bir hastalık grubudur. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen hatta ölümlere neden olan bu hastalık grubuna karşı önlem alabilmek için beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Konu ile ilgili yapılan bir araştırmaya göre bazı besinlerin tüketimi kalp krizi riskinin önüne geçebilir.
Sağlığı olumsuz etkileyen yağlı maddeler atardamarlarda birikir ve organa giden kan akışı kesilir. Bu durum sonucunda ise ölümcül olan kalp krizi meydana gelebilir. Yapılan araştırmaya göre bazı besinlerin dengeli ve düzenli tüketimi sonucu kalp krizi riski önlenebilir ve kalp sağlığı desteklenebilir. Peki, bu besinler nelerdir? İşte detaylar…
BİR LOKMASI KALP KRİZİNİ ÖNLÜYOR
Uzmanlar, özellikle kuru yemişler ve fasulye, mercimek gibi baklagiller olmak üzere bitkisel protein açısından zengin olan besinlerin tüketiminin kalp sağlığını destekleyeceği ve kalp krizi gibi hayati risk taşıyan durumların önüne geçebileceğini ifade ettiler.
Yapılan çalışmaya göre, bol miktarda bitkisel protein ile beslenen kişilerde kalp ve damar hastalığının yaşanma riski 1/5 oranında azaltılabilir.
