Son olarak “Önemli olan, egzersiz alışkanlığını yaşam tarzına entegre etmek.

Sabahları kısa bir yürüyüş, öğle arası dışarıda bir gezinti veya akşam saatlerinde kas güçlendirici egzersizler ile sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturulabilir” dedi.