"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!"

Stresi Azaltır
Fıstık ezmesi, içeriğindeki beta-sitosterol sayesinde stresin azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı yağlar, antioksidanlar, demir, magnezyum, kalsiyum ve E vitamini ile ruh halinizi iyileştirebilir.

8 13

"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!" - Sayfa 9

Tansiyonu Düzenler
Yüksek kan basıncını düşürebilen potasyum ve magnezyum içeren fıstık ezmesi, özellikle tuzsuz versiyonuyla daha etkili olabilir.

9 13

"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!" - Sayfa 10

Daha İyi Uyku Sağlar
İçeriğindeki triptofan adlı amino asit, uyku hormonu melatonin ve mutluluk hormonu serotonin üretimini artırarak daha sağlıklı bir uyku düzeni sağlar. Ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.

10 13

"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!" - Sayfa 11

Hamilelikte Bebek Gelişimine Destek Olur
Hamilelik sırasında fıstık ezmesi, folat bakımından zengin olmasıyla bebeğin sağlıklı gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca nöral tüp defekti riskini azaltabilir ve anne sağlığına fayda sağlar.

11 13