"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!"

Kas Onarımına Destek Verir
Antrenman öncesi veya sonrasında tüketilen fıstık ezmesi, enerji sağlayan yağlar ve karbonhidratlar içerir. Ayrıca kasların onarılmasına katkı sağlayan potasyum bakımından da zengindir.

7 13

"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!" - Sayfa 8

Stresi Azaltır
Fıstık ezmesi, içeriğindeki beta-sitosterol sayesinde stresin azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı yağlar, antioksidanlar, demir, magnezyum, kalsiyum ve E vitamini ile ruh halinizi iyileştirebilir.

8 13

"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!" - Sayfa 9

Tansiyonu Düzenler
Yüksek kan basıncını düşürebilen potasyum ve magnezyum içeren fıstık ezmesi, özellikle tuzsuz versiyonuyla daha etkili olabilir.

9 13

"Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Demir, Magnezyum ve Kalsiyumla Oturduğunuz Yerden Kas Yapın!" - Sayfa 10

Daha İyi Uyku Sağlar
İçeriğindeki triptofan adlı amino asit, uyku hormonu melatonin ve mutluluk hormonu serotonin üretimini artırarak daha sağlıklı bir uyku düzeni sağlar. Ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.

10 13