Zihni 20'li Yaşlara Döndüren Besin: Haftada 2 Defa Tüketin, Gençleşin!

Sağlıklı diyetlerin temelinde fındık, kepekli tahıllar ve balık gibi pek çok faydalı gıdanın tüketimi yer alır. Ancak, beyninizi genç tutmak söz konusu olduğunda orman meyveleri en önemli besinlerden biridir ve düzenli olarak tüketilmesi gereken bir numaralı gıda olarak öne çıkar.