Zihni 20'li Yaşlara Döndüren Besin: Haftada 2 Defa Tüketin, Gençleşin!

Günlük hayatta tükettiğimiz yiyeceklerin beynimiz üzerinde de etkili olduğu artık bilinen bir gerçek. MIND ve DASH diyetlerinin yanı sıra Akdeniz diyetinin de yer aldığı bir kombinasyonun, beyin sağlığına olumlu etkileri araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ancak tüm bu diyetlerin ötesinde, beynimizi genç ve zinde tutmamıza yardımcı olan bir besin var ki, düzenli tüketildiğinde büyük faydalar sağlıyor.