"Zihinsel Yorgunlukla Başa Çıkmanın Sırları: Terapistlerin Kendi Kendilerine Uyguladığı İyileşme Yöntemleri"

Hareket Etmekten Vazgeçmiyorlar
Adey, "Kötü hissettiğim günlerde vücudumu hareket ettirmenin bir yolunu buluyorum. Birkaç adım atmak, kısa bir yoga yapmak veya basitçe hareket etmek bile günü farklı bir şekilde geçirmeme yardımcı oluyor," diyor.