"Zihinsel Yorgunlukla Başa Çıkmanın Sırları: Terapistlerin Kendi Kendilerine Uyguladığı İyileşme Yöntemleri"

Doğada Zaman Geçiriyorlar
Araştırmalar, doğada vakit geçirmenin stresi azalttığını ve ruh sağlığını iyileştirdiğini gösteriyor. Kendinizi kötü hissettiğinizde, doğada kısa bir yürüyüş yapmak ruh halinizi değiştirebilir.