"Zihinsel Yorgunlukla Başa Çıkmanın Sırları: Terapistlerin Kendi Kendilerine Uyguladığı İyileşme Yöntemleri"

Öncelikleri Belirleyip Stresi Azaltıyorlar
Terapist Nat Adey, "Bazen çok fazla üretkenlik, kendimize gereksiz stres yaratabilir. Bu tür bir günde hangi işlerin ertelenebileceğini belirlemek, stresi azaltmak açısından faydalıdır," diyor. Kendimize karşı daha nazik olmayı hatırlamak, ertelenebilecek işleri daha iyi hissettiğimizde halletmek, stresle başa çıkmanın önemli bir yoludur.