Yemek Sonrası Çöken Uykunun Nedeni Belli Oldu
Hafif Egzersizler: Yemek sonrası kısa bir
yürüyüş yapmak ya da hafif egzersizlerle vücudun enerji seviyesini
dengelemek faydalı olabilir.
Alkol ve Kafeinden Kaçınmak: Alkol ve kafein tüketimi sınırlandırılmalıdır, çünkü bu maddeler sindirimi ve enerji seviyelerini olumsuz etkiler.