Yemek Sonrası Çöken Uykunun Nedeni Belli Oldu

Yemek Sonrası Uyku ve Halsizliği Önlemek İçin Öneriler

Dengeli ve Sağlıklı Beslenme: Aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalı, öğünlerde hafif ve besleyici gıdalar tercih edilmelidir.

Su Tüketimi: Yemek sırasında ve sonrasında yeterli miktarda su içmek sindirimi kolaylaştırır ve uyku hissini azaltır.