Yemek Sonrası Çöken Uykunun Nedeni Belli Oldu
Yemek Sonrası Uyku ve Halsizliği Önlemek İçin Öneriler
Dengeli ve Sağlıklı Beslenme: Aşırı yağlı ve
ağır yiyeceklerden kaçınılmalı, öğünlerde hafif ve besleyici
gıdalar tercih edilmelidir.
Su Tüketimi: Yemek sırasında ve sonrasında
yeterli miktarda su içmek sindirimi kolaylaştırır ve uyku hissini
azaltır.