Yemek Sonrası Çöken Uykunun Nedeni Belli Oldu

Alkol ve Kafein Tüketimi

Yemekle birlikte alkol veya kafein tüketimi de uykuya yol açan faktörler arasındadır. Alkol, yemek sonrası sindirimi yavaşlatırken, kafein vücudun uyku döngüsünü etkileyebilir.