Yatmadan Önce Telefonla İlgilenmek, Uyku Sağlığını Bozuyor
Medya içeriğinin ve cep telefonunda neyle ilgilenildiğinin de
önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Öztürk, şiddet içerikli ya da
uyarıcı nitelikte olan görüntülerde vücudun uyarı sistemlerinin
alarma geçtiğini ve uykuya dalışı zorlaştırdığını ifade etti.
Alınacak önlemlerin başında yatak odasına elektronik cihaz sokmamak
olduğunu ifade eden Prof. Dr. Öztürk, cep telefonu, bilgisayar ve
televizyon ekranlarını uyunacak ortamda bulundurmamakta fayda
olduğunu belirtti. Meslek gereği telefonu yanından ayıramayan
vatandaşlara da tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Öztürk, cep
telefonunun yataktan bir-iki metre kadar uzağa koyulmasının uyku
kalitesini koruyacağını aktardı.