"Uzmanlardan Şok Açıklama: En Yaygın Kâbusların Arkasındaki Gizli Sebepler!"

Eğer kabuslar devam ederse, rüyaların tetikleyicilerini belirlemek için bir günlük tutmayı deneyebilirsiniz. Düşüncelerinizi, duygularınızı, yediğiniz yiyecekleri ve kafein tüketiminizi yazmak, kötü rüyalara neden olan kalıpları tespit etmenize yardımcı olabilir.