Uzayan Grip Tehlikesine Karşı Uzmanlardan Önemli Uyarılar: Aşı, Beslenme ve Hijyen Şart!

Gripten korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek birkaç temel alışkanlık edinmek oldukça önemlidir. Bu alışkanlıklar arasında düzenli fiziksel aktiviteler yapmak, günde en az 8 saat uyumak, stres yönetimine özen göstermek, D vitamini takviyesi almak ve probiyotik açısından zengin besinler tüketmek yer alıyor. Ayrıca, Akdeniz tipi beslenme, mevsim meyve ve sebzelerini düzenli olarak tüketmek de sağlıklı vücut için çok faydalıdır.