"Uyku İntikamı" Alışkanlığı Sağlığı Tehdit Ediyor: Uzmanlardan Uyarılar

Uyku İntikamıyla Başa Çıkma Yolları

Türkkol, uyku intikamı alışkanlığından kurtulmak için şu önerilerde bulundu:

Düzenli Uyku Rutini: Her gün aynı saatlerde uyuyup uyanmaya çalışmak.