"Uyku İntikamı" Alışkanlığı Sağlığı Tehdit Ediyor: Uzmanlardan Uyarılar

Sağlığa Etkileri

Uzmanlara göre, uyku intikamı doğrudan bir psikolojik rahatsızlık olmasa da uzun vadede ciddi sorunlara yol açabiliyor:

Psikolojik Etkiler: Uyku eksikliği ruh hali dalgalanmaları, kaygı artışı ve depresyon riskine neden olabiliyor.