Tıkalı Bağırsakların Düğümü Çözülüyor: 1 Lokması Kabızlığı Bitirecek Kuvvette! İşte O Besin..

İNCİR

Yaklaşık 50 gramlık orta boy bir incir, 1,5 gram lif içermektedir. Kuru incirin ise yarım fincanında 8 gram lif bulunmaktadır.