Süzme, tam yağlı, kaymaklı hepsini yiyoruz! Çok çeşidi var, en faydalısı buymuş

Sağlık açısından hangisi daha faydalı?

Yoğurt, içerisinde bulunan faydalı bileşenler gereği sağlığımız için çok faydalıdır. Bu durumda yoğurdun herhangi bir çeşidini tüketmeniz, bu faydalardan yararlanmak için önemlidir. Her koşulda faydalı olan yoğurdu ne için tükettiğinize odaklanmalısınız. Eğer kilo vermek istiyorsanız, az yağlı yoğurt tercih etmelisiniz. Bu sayede daha az kalori alırken probiyotik bakterilerden faydalanabilirsiniz.