Süzme, tam yağlı, kaymaklı hepsini yiyoruz! Çok çeşidi var, en faydalısı buymuş

Süzme yoğurt

İçerisinde bol miktarda probiyotik barındıran süzme yoğurt, canlı bakteriler sayesinde sağlıklı bir sindirim sağlar. Sistemimizdeki faydalı bakteriler, bağırsak sendromu ve ishal gibi problemlerle savaşmaya yardım eder. Yalnızca bir kase süzme yoğurtta günlük kalsiyum ihtiyacının %18.7'si bulunur. Aynı zamanda magnezyum, fosfor, potasyum ve protein taşıyor.