Süzme, tam yağlı, kaymaklı hepsini yiyoruz! Çok çeşidi var, en faydalısı buymuş

Az yağlı yoğurt

Daha düşük kalori içeriği ve yağ oranı sayesinde diyet yapan kişilerin tercih ettiği yoğurt çeşididir. Ancak tam yağlı yoğurda kıyasla bazı vitaminleri daha az barındırır. Özellikle menopoz dönemi beslenmesinin en önemli gıdası yoğurttur. Bu süreçte kadınların az yağlı ve ev yapımı yoğurtlar tercih etmesi gerekiyor.