Süzme, tam yağlı, kaymaklı hepsini yiyoruz! Çok çeşidi var, en faydalısı buymuş

Tam yağlı yoğurt

Yüksek oranda sağlıklı yağlar içeren tam yağlı yoğurtlar A, D, E ve K vitaminlerini içerir. Kalorisi daha yüksek olduğu için diyet planlarına dahil edilen yoğurt çeşitlerinden biri değildir. Ancak her yoğurtta olduğu gibi bu çeşit de sağlıklıdır. Tam yağlı yoğurt, yüksek protein içeriği sayesinde daha uzun süre tok tutuyor.