Su Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Uygulama Yöntemi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Diyetisyenlerden Su Diyeti Hakkında Değerli Bilgiler:

1. Su, Tokluk Hissi Uyandırır Su içmek, mideyi doldurduğu için kısa vadede tok hissettirir. Bu da aşırı yemek yemenin engellenmesine yardımcı olabilir. Özellikle yemeklerden önce su içmek, daha az kalori alınmasına katkı sağlayabilir. Ancak bu etki geçicidir ve uzun vadeli kilo kaybı için yeterli değildir.