Su Diyeti Nasıl Yapılır? İşte Uygulama Yöntemi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler!
Zayıflama konusunda, çoğu kişi farklı diyet yöntemlerini denemekle birlikte, en çok konuşulan ve sıkça karşılaşılan yöntemlerden biri de "su diyeti"dir. İnternette ve sosyal medyada hızla yayılan bu diyet, adeta mucizevi bir çözüm olarak sunuluyor. Ancak, gerçekten bu kadar etkili mi? Su diyetiyle zayıflamak ne kadar mümkün?
Su diyeti, su tüketimini artırarak zayıflamayı hedefleyen bir yöntemdir. Bu diyette, belirli bir süre sadece su içmek veya suyu diğer besinlerden daha fazla tüketmek öngörülür. Bazı versiyonlarında kısa süreli sıvı alımı ile detoks yapılması önerilirken, diğerlerinde su tüketiminin artırılması ve sınırlı katı gıda alımı yer alır. Peki, bu diyette başarılı olmak gerçekten mümkün mü?