Sonbahar Yorgunluğuna Son Verin! Enerjinizi Artıracak 15 Öneri

5. Doğal Işıktan Faydalanın

Güneş ışığı, ruh halinizi iyileştirir ve sirkadiyen ritminizi düzenler. Gündüz saatlerinde temiz hava almak için dışarı çıkmayı ihmal etmeyin.