Sonbahar Yorgunluğuna Son Verin! Enerjinizi Artıracak 15 Öneri

4. Stres Yönetimi

Stres, hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluğa yol açar. Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gibi stres azaltıcı yöntemleri deneyin. Kendinize en az yarım saat ayırarak zihninizi dinlendirin.