Sonbahar Yorgunluğuna Son Verin! Enerjinizi Artıracak 15 Öneri

3. Bol Bol Uyuyun

Kaliteli uyku almak, enerji seviyenizi yükseltir. Günde en az 8 saat uyumaya özen gösterin ve uyku ortamınızı serin, karanlık ve sessiz hale getirin.