Sonbahar geldi, grip sezonu açıldı: Peki Hangi besinler gribe iyi gelir? Gripten korunmak için tüketilmesi gerekenler
Grip sezonu, özellikle soğuk havaların başlamasıyla kendini gösteriyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerle vücudunuzu virüslere karşı daha dirençli hale getirebilirsiniz. İşte grip sezonunda tüketilmesi gereken bazı önemli besinler...
1. C Vitamini İçeren Besinler
Turunçgiller (portakal, limon, greyfurt), kivi, çilek, kırmızı biber, brokoli ve ıspanak gibi C vitamini bakımından zengin besinler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.