Sofranızdan Acil Kaldırmanız Gereken Besinler

Düşük Kalorili Beslenme
"Diyet" veya düşük kalorili etiketleri olan besinleri sağlıklı olarak algılamaya yatkınız. Ancak bu gıdalar, kalori ve şeker içeriğini azaltmak için sıklıkla yapay tatlandırıcılar kullanır. Bu durum bağırsak florasının bozulmasına sebebiyet verir. Diyet yoğurt ve içecekler yerine doğal formdaki ve ilave şeker içermeyen besinleri tercih edin.