Sigaraya Veda Etmek İçin En Doğru Zaman Ramazan Ayıdır

"Ramazan ayı, sigara bırakma sürecinde önemli bir motivasyon kaynağı"
Oruç süresince, saatlerce hem besin tüketilmediğini hem de sigara içilmediğini vurgulayan Prof. Dr. Aydın, "Sigara kullanan bireyler, oruç tutarken saatlerce sigarasız kaldıkları hâlde herhangi bir fiziksel rahatsızlık hissetmezler. Bu durum, sigarayı bırakma sürecinde önemli bir fırsat sunar. Eğer birkaç saat daha irade göstererek sigarasız kalabilirlerse, tamamen bırakma şansları oldukça yüksektir" dedi.
Ramazan ayının sigarayı bırakma sürecinde önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu belirten Prof. Dr. Aydın, "Sigara bağımlılığından kurtulmak için öncelikle bireyin kararlı olması gerekir. Ancak bazı dış etkenler de bu süreci kolaylaştırabilir. Ramazan ayını da bu unsurlar arasında değerlendirebiliriz. Çünkü bireyler, uzun saatler boyunca sigara içmeden durabiliyor ve bu süreçte fiziksel olarak herhangi bir sıkıntı yaşamadıklarını fark ediyorlar. Bu kazanımı sürdürebilmek tamamen kişinin elinde" ifadelerini kullandı.