"Sağlıklı Duygular: Bastırmak Yerine Tanıyın ve Yönlendirin!"

Bunun bir sonucu olarak, duyguları kontrol etmek yerine yönlendirmek daha sağlıklıdır. Örneğin, öfke gibi “negatif” duyguları bastırmak yerine, bu duygunun altında yatan diğer duygulara ulaşmak gerekir. Bu tür duyguların sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi, onları daha iyi anlamamıza ve sağlıklı bir şekilde çözmemize yardımcı olabilir.