Ramazanda Sıkça Tüketiliyor Ama Çok Zararlı! Uzmanlar Uyardı
Uzmanlar, Ramazan ayında tüketilmemesi gereken bazı besinleri açıkladı. Özellikle kan şekerini hızla yükselten ve ani düşüşlere sebep olan gıdalar, sağlıklı bir oruç süreci için önerilmiyor.
Ramazan ayı boyunca uzun saatler aç kalan vücut, iftar ve sahurda alınan besinlere daha hassas tepki verebiliyor. Uzmanlar, özellikle kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açan, düşük lif oranına sahip ve yüksek glisemik indeksli gıdaların tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirtiyor.