Ramazan’da Sağlıklı Oruç İçin Sahuru Atlamayın

Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı oruç tutabilmek için sahurun kesinlikle atlanmaması gerektiğini belirtiyor. Sahur, gün boyunca enerjik kalmaya yardımcı olurken, açlık hissini geciktirerek metabolizmayı destekliyor.