Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmenin Altın Kuralları

Tatlıda Ölçülü Olun
Bayram denince akla gelen şerbetli ve ağır tatlılar, fazla tüketildiğinde kan şekerinde ani dalgalanmalara sebep olabiliyor. Uzmanlar, porsiyon kontrolü yaparak sütlü ve hafif tatlıların tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.