Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmenin Altın Kuralları
Uzmanlar, Ramazan Bayramı’nda uzun süredir boş kalan mideye ani yüklenilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor. Bayram sofralarında aşırı şekerli gıdalardan uzak durulması, bol su tüketimi ve hafif, dengeli öğünler tercih edilmesi tavsiye ediliyor.
Ramazan ayında değişen beslenme düzeninin ardından, bayramda aşırı yemek tüketimi bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar, özellikle kalp damar hastalığı, kalp yetmezliği ve hipertansiyonu olan kişilerin bayram boyunca beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğinin altını çiziyor.