Neden Stresli Anlarda Yemek Yiyoruz?

Alternatif Stres Yönetimi Teknikleri: Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi yöntemler, stresi azaltmada yardımcı olabilir. Bu aktiviteler zihni sakinleştirir ve yeme isteğini azaltır.