Ne Mezgit Ne Hamsi! Bu 4 Balığın Sağlığa Faydası Saymakla Bitmiyor

3. Uskumru

Uskumru, omega-3 ve B12 vitamini deposu olarak beyin sağlığına büyük katkı sağlar. Sinir sistemini destekleyen bu balık, hafıza ve bilişsel fonksiyonların güçlenmesine de yardımcı olabilir.