Ne Mezgit Ne Hamsi! Bu 4 Balığın Sağlığa Faydası Saymakla Bitmiyor

1. Somon

Somon, zengin omega-3 yağ asitleri içeriği sayesinde kalp sağlığını korur, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını destekler. Düzenli tüketildiğinde kalp damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.