Ne Mezgit Ne Hamsi! Bu 4 Balığın Sağlığa Faydası Saymakla Bitmiyor
Balık tüketmek, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan balıklar, kalp sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok fayda sağlıyor. Peki, sağlığımıza en faydalı balıklar hangileri?
Balıkların sağlığa faydaları saymakla bitmez. Fakat bazı türler var ki diğerlerine göre besin değeri açısından daha da ön plana çıkıyor. İşte sağlığa en faydalı 4 balık türü: