Lifli gıdalar kanser riskini azaltıyor!
“Lifin türünden ziyade miktarı önemli”
İki tür lif olduğunu söyleyen Diyetisyen Gündüz, çözünmeyen lifin
tok hissetmenize yardımcı olup düzenli bağırsak hareketlerini
teşvik ettiğini ve çözünür lifin ise kolesterolü ve kan şekerini
düşürmeye yardımcı olduğunu belirtti. Ancak son araştırmalara göre
lif türünden ziyade diyetteki toplam lif miktarına odaklanmak
gerektiğini sözlerine ekledi.