Lifli gıdalar kanser riskini azaltıyor!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, yeterli lif tüketmenin bağırsak sağlığına katkı sağlamasının yanı sıra kötü kolesterolü düşürdüğünü, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanserlerle ilgili riski azalttığını söyledi.
Acıbadem Adana Hastanesi Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz, lif ve
fermente gıdaların bağırsak mikrobiyomuna yardımcı olarak daha iyi
sağlık ve ruh haline katkıda bulunduğu ve sağlıklı sindirimi
korumaya yardımcı olduğu için öğünlere daha fazla eklenmesini
tavsiye etti.