"Kışa Hazır Metabolizma: Soğuk Havalarda Enerjinizi Nasıl Korursunuz?"

Su Tüketimini İhmal Etmeyin
Soğuk havalarda susuzluk hissi azalabilir, ancak vücudun su ihtiyacı devam eder. Su, metabolik süreçlerin düzgün işlemesini sağlar ve enerji harcamanızı artırır. Günde 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin.