"Kışa Hazır Metabolizma: Soğuk Havalarda Enerjinizi Nasıl Korursunuz?"

Yeterli Protein Alımına Dikkat Edin
Protein, kas kütlesini koruyarak metabolizmanın aktif kalmasına yardımcı olur. Yağsız etler, tavuk, balık, yumurta ve bitkisel protein kaynaklarını düzenli olarak tüketmek, kış boyunca kilo kontrolünüzü sağlamanızı kolaylaştırır.