"Kışa Hazır Metabolizma: Soğuk Havalarda Enerjinizi Nasıl Korursunuz?"

C Vitamini Zengini Gıdalar Tüketin
Kış mevsiminde hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineralleri yeterli seviyede almak kritik öneme sahiptir. Portakal, mandalina ve kivi gibi C vitamini açısından zengin meyveler ile çinko bakımından zengin kabak çekirdeği ve ceviz, bağışıklığınızı destekler.