Kilo Vermek Artık Kolay: O Besin Tok Tutuyor ve Tatlı İsteğini Bastırıyor

Kendinizi aç bırakmayın

Uzun süren açlıklar sonunda yeme krizleri kaçınılmazdır. Sık sık ve az miktarlarda tüketmeye, öğün atlamamaya özen gösterin.