Kahve İçmenin Doğru Zamanı Ne? Uzmanlar Açıkladı!

Kafein, vücutta 20 ila 30 dakika içinde etkisini göstermeye başlarken, adenozin adı verilen yorgunluk artırıcı bir kimyasalla etkileşime girerek uykuyu zorlaştırabilir.