"Kabızlıkla Savaşan Doğal Tarif: Bir Yudumda Bağırsakları Rahatlatıyor!"

Keten tohumu, sindirim sistemine destek olurken yoğurtla birlikte tüketilebilir. Lif açısından zengin olan sebzeler, örneğin ıspanak, lahana, kereviz ve pancar da kabızlık sorununu çözmede etkilidir.