Hangi vitamin ve mineral hangi gıdalardan alınabilir?

D vitamini
Ton balığı, uskumru ve somon gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı. sığır karaciğeri, mantarlar, süt, zenginleştirilmiş süt ile yapılan peynir, portakal suyu, tahıl, soya sütü ve yoğurt gibi diğer takviye edilmiş yiyecekler