"Geçmiş ve Geleceğe Takılmak Sağlığınızı Tehdit Ediyor: Anı Yaşamanın Önemi"

Gelecek Kaygısının Etkileri
Sürekli geleceği düşünmek de benzer şekilde yorucu olabilir. İnsanlar, geleceği kontrol altına alarak belirsizlikleri ortadan kaldırmaya çalışır. Örneğin, bir kişi arkadaşlarına gezilecek yerleri önceden planlarken, bu planlarla olabilecek olumsuzlukları minimize etmeye çalışıyordur. Geleceği sürekli planlamak, bazen korkularımızı ve kaygılarımızı gizlemeye hizmet eder. Ancak bu tür kaygılarla başa çıkmak, sadece anı yaşamakla mümkün olabilir.