"Geçmiş ve Geleceğe Takılmak Sağlığınızı Tehdit Ediyor: Anı Yaşamanın Önemi"

Geçmişe Takılmak ve Gelecek Kaygısı: Yaşamı Zorlaştıran Durumlar
Sürekli geçmişi düşünmek ve geleceğe dair endişelere odaklanmak, kişilerin dikkatini dağıtarak onların hayat kalitesini düşürür. Bu tür duygusal dalgalanmalara sıkça rastlanır; örneğin, ani öfke patlamaları, odaklanma zorluğu, duygularını ifade edememe ve yorgunluk gibi. Ancak bu tür zorlanmalar, aynı zamanda değişim için bir işarettir. Kendimizi bu durumda daha iyi hissettirecek değişiklikleri kabul edersek, bu zorlanmalar fırsata dönüşebilir.